练太极总说 “气宜鼓荡，神宜内敛”，到底怎么练才不跑偏？
练太极的朋友，十有八九都听过 “气宜鼓荡，神宜内敛” 这八个字 —— 可真要落到拳架里，不少人容易走两个极端：要么把 “气宜鼓荡” 练成了 “硬憋肚子”，练完胸口发闷；要么把 “神宜内敛” 做成了 “没精打采”，打拳像应付差事。
太极内功
太极内功精进的3个误区，90%的人都在错练
不少人把太极当“慢动作广播体操”，对着视频仿云手、揽雀尾，却从不琢磨动作里的门道。真太极的松，是骨头缝里都透着舒展，不是表面软塌塌。就像站桩，若只机械摆姿势，没感觉气血在经络里走，那就是“空描”，白练。
药王智慧闪耀青城山 传统医学绽放新光芒
本网讯【记者 袁军】2025年5月25日（农历四月廿八），在道家圣地青城山的飞仙观，一场庄重肃穆的纪念活动拉开帷幕，以此缅怀药王孙思邈诞辰1484周年。此次活动以“传承药王精神，让每个人健康长寿”为核心，吸引了众多中医药领域的专家学者、文化传承者以及爱好者齐聚
中国还有炼气修真的人吗？
深夜的终南山，有人打坐吐纳，采集“日月精华”；CBD的写字楼里，白领用午休时间练习“丹道周天”——在科学与玄幻的夹缝中，**炼气修真**从未真正消失。它化身为养生功法、心理疗愈甚至网红IP，在21世纪的中国悄然延续。这场千年修行，究竟是文化传承，还是新型骗局？